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Titrer:Courses à Obstacles : dépassez vos limites
Pages:220
Format Type:PDF, e-Pub, Kindle, Mobi, Audible

TÉLÉCHARGER PDF/EPUB Livres | Pages: 220 | Release: 2017-03-17 | Author: Emmanuel Sanna, Marion Lorblanchet

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Detail Courses à Obstacles : dépassez vos limites

Discipline en plein essor depuis 2013 en France, particulièrement prisée des médias et réseaux sociaux pour son identité visuelle spectaculaire, la course à obstacles est en train de devenir un sport dâ endurance à part entière. Inspirée des parcours du combattant propres aux entraînements militaires, la course à obstacles a séduit un large public par sa dimension ludique, voire festive. Cette pratique très exigeante permet de se confronter avec soi-même en testant ses limites physiques et mentales. Que ce soit pour se dépenser sans compter, vivre une expérience inédite ou renforcer lâ esprit dâ équipe au sein dâ un groupe, les courses à obstacles sont une épreuve dont chacun, quel que soit son niveau sportif, sort grandi. Murs, filets, barbelés, montagnes de boue, ce livre présente les outils techniques et conseils utiles à la préparation dâ une course à obstacles dans de bonnes conditions. Après avoir expliqué les bienfaits de cette activité, les auteurs présentent les 5 courses emblématiques qui ont lieu en France et leurs obstacles. Une méthodologie dâ entraînement ainsi que des exercices spécifiques permettront au lecteur de progresser rapidement. Emmanuel SANNA et Marion LORBLANCHET cosignent le premier ouvrage français sur les courses à obstacles avec le souci constant de donner à tous les pratiquants lâ ensemble des connaissances indispensables pour devenir un finisher !

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